- Sep 28 Fri 2012 18:11
抽煙的朋友，趕快看過來喔！！！
- Sep 27 Thu 2012 11:36
十穀米
十穀米十榖米 他吃十榖米她吃五榖米 劉哲豪抗癌有方 文╱蘇嫻雅 去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時， 肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。 緊急送往三總急診， 醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。 他開始接受治療， 腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，足足有七、八個月不能工作。在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，連走路都有困難。 「醫師說我這種病信用卡代償起碼要二十年才能形成，冰凍三尺非一日之寒。我回想過去二十年，發現自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西， 凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，蝦子可以一次吃半斤一斤。 經常半夜吃得漲漲的回家，看到大家都睡了，也倒頭就睡。這樣的日子過了十七、八年。」劉哲豪回憶說。 痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，不該吃的不再禮服吃，過去吃錯的，全部調整過來。 他開始自己找資料，看書看報上網，最後斷定自己是吃了太多酸性物質，要讓身體健康，必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。 他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，就是把糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁 熬煮在一起， 魚不吃，肉只吃一點點，蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。 連吃兩個禮拜之後，他就發現自己體力變好了。後來他又增加了花蓮民宿健康食品，包括蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。 恢復上班之後， 同事們都說看不出來他曾經大病一場，許多人也學著吃十穀米，有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，有人解決了陳年疑難雜症。 劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，只是學會與癌共存，用最適當的飲食，讓身體保持最佳狀況。 有時候，他會抽空探視一些與自己同病網路行銷相憐的癌症患者，每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，都跟著調整飲食，「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。 「不要每天就想著自己是癌症， 我有個朋友的太太得了乳癌，本來沒什麼，但她天天憂慮， 結果一年就死了。 病本無害，是心裡做怪， 路就走盡了。要把病當做一種挑戰， 儘量調整自己去面對挑戰。」 一場致命大病， 劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，也有一套豁達的生命觀。宜蘭民宿 在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟著吃， 「她臉上原本有遺傳性黑斑，現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」 十榖米大陸少林寺果林老和尚， 現年一百零三歲，仙風道骨。精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛， 貌似六十開外。有人求長壽之道，師父說： 「每日一碗十穀健康粥」。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。 有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日親熬十穀健康粥，癌症酒肉朋友竟奇蹟似地縮小，癌症指數降為正常，主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」 唐琪小姐現年五十歲， 每天一碗十穀健康粥，看起來像三十歲，青春、健康、美麗。 健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，永保工作活力。（見聯合報報導）材料： 糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、 芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁 等分量混合而成。 以上十種，可同時煮熟。 作法１房地產： 晚上時，將十穀米一杯用水洗淨， 加水七杯， 放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘， 放入外鍋中加蓋， 翌日早晨上班前即可食用。 可多煮一點，供三四天食用。 作法２： 晚上時，將十穀米三杯泡水４小時， 放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯， 待冷卻後，放入冰箱。 翌日早晨上班前， 取酌量加水四杯煮成稀飯。 備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。 若不加糖進食時，可加茶葉蛋一住商房屋個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。 成份： 十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質， 如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、E、Ｋ、Ｄ， 礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀）， 微量元素（鋅、鉬、錳、鍺）， 酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素， 具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用， 對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥， 最宜蘭民宿重要的是沒有副作用。 徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物， 只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。如果您收到別人分享給您的好文章，不要吝嗇，您也可以繼續分享給好友，請別忘我這一份喔。 當我們用心對人時,有心人將以熱情回報妳,希望我們都是用心的人,西裝外套也是有心的人.
- Sep 27 Thu 2012 11:35
十穀米
十穀米十榖米 他吃十榖米她吃五榖米 劉哲豪抗癌有方 文╱蘇嫻雅 去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時， 肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。 緊急送往三總急診， 醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。 他開始接受治療， 腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，足足有七、八個月不能工作。在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，連走路都有困難。 「醫師說我這種病西服起碼要二十年才能形成，冰凍三尺非一日之寒。我回想過去二十年，發現自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西， 凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，蝦子可以一次吃半斤一斤。 經常半夜吃得漲漲的回家，看到大家都睡了，也倒頭就睡。這樣的日子過了十七、八年。」劉哲豪回憶說。 痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，不該吃的不再永慶房屋吃，過去吃錯的，全部調整過來。 他開始自己找資料，看書看報上網，最後斷定自己是吃了太多酸性物質，要讓身體健康，必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。 他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，就是把糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁 熬煮在一起， 魚不吃，肉只吃一點點，蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。 連吃兩個禮拜之後，他就發現自己體力變好了。後來他又增加了東森房屋健康食品，包括蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。 恢復上班之後， 同事們都說看不出來他曾經大病一場，許多人也學著吃十穀米，有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，有人解決了陳年疑難雜症。 劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，只是學會與癌共存，用最適當的飲食，讓身體保持最佳狀況。 有時候，他會抽空探視一些與自己同病術後面膜相憐的癌症患者，每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，都跟著調整飲食，「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。 「不要每天就想著自己是癌症， 我有個朋友的太太得了乳癌，本來沒什麼，但她天天憂慮， 結果一年就死了。 病本無害，是心裡做怪， 路就走盡了。要把病當做一種挑戰， 儘量調整自己去面對挑戰。」 一場致命大病， 劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，也有一套豁達的生命觀。房地產 在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟著吃， 「她臉上原本有遺傳性黑斑，現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」 十榖米大陸少林寺果林老和尚， 現年一百零三歲，仙風道骨。精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛， 貌似六十開外。有人求長壽之道，師父說： 「每日一碗十穀健康粥」。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。 有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日親熬十穀健康粥，癌症新成屋竟奇蹟似地縮小，癌症指數降為正常，主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」 唐琪小姐現年五十歲， 每天一碗十穀健康粥，看起來像三十歲，青春、健康、美麗。 健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，永保工作活力。（見聯合報報導）材料： 糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、 芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁 等分量混合而成。 以上十種，可同時煮熟。 作法１會場佈置： 晚上時，將十穀米一杯用水洗淨， 加水七杯， 放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘， 放入外鍋中加蓋， 翌日早晨上班前即可食用。 可多煮一點，供三四天食用。 作法２： 晚上時，將十穀米三杯泡水４小時， 放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯， 待冷卻後，放入冰箱。 翌日早晨上班前， 取酌量加水四杯煮成稀飯。 備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。 若不加糖進食時，可加茶葉蛋一澎湖民宿個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。 成份： 十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質， 如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、E、Ｋ、Ｄ， 礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀）， 微量元素（鋅、鉬、錳、鍺）， 酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素， 具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用， 對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥， 最買屋重要的是沒有副作用。 徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物， 只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。如果您收到別人分享給您的好文章，不要吝嗇，您也可以繼續分享給好友，請別忘我這一份喔。 當我們用心對人時,有心人將以熱情回報妳,希望我們都是用心的人,烤肉食材也是有心的人.
- Sep 26 Wed 2012 14:50
哈哈~龜龜來囉~
哈哈~龜龜來囉~最近到手了一隻龜龜的原版紙型..美國人的紙型都酒店經紀是用賣的而且還不便宜呢~但是一看到龜龜可愛的模樣不管什麼三七租房子二十一的馬上就把它給帶了回家~~用一樣過鹹水從美國來的布做的術後面膜不是很難做..但是大家都知道小東西尤其是立體的就是東一塊布西烤肉一塊布的 有點兒麻煩~看著下午重播的康熙就開開心心的把土地買賣它給做出來囉~~而且今天重播的又是我最愛的鬼故事呢...冷冷的再烤肉來個鬼故事真棒的午後時光呀~~看龜龜是不是揹著它的家很努力的租房子向前行呢?!!新的一年大家要一起向前行唷~~那龜龜殼就是鋼盔一頂房地產嘛~~做大一點搞不好我也可以頂著出門去呢..這隻紅冬冬的龜龜就建築設計可以在即將到來的春節裡站在桌上陪著我們過年囉~~祝大家新的一591年萬事如意唷~~
- Sep 25 Tue 2012 17:42
一眼萬年~
一眼萬年~S.H.E~~~~~ 淚 有點鹹 有點甜 你的胸膛吻著我的側臉回頭看踏過的雪 慢慢融化成禮服草原 而我就像你 沒有一秒 曾後悔 愛 那麼綿 那麼黏 管命運 設定要誰離別 海岸線越帛琉讓人流連 總是美的越蜿蜒 我們太倔強 連天都不忍 再反對 深情一眼摯愛萬年 幾度輪迴戀戀G2000不滅 把歲月鋪成紅毯 見證我們的極限 心疼一句珍藏萬年 誓言就該比永遠更遠 要不是滄海seo桑田 真愛怎麼會浮現淚 有點鹹 有點甜 你的胸膛吻著我的側臉 回頭看踏過的雪 慢慢融化成襯衫草原 而我就像你 沒有一秒 曾後悔愛 那麼綿 那麼黏 管命運 設定要誰離別 海岸線越讓人流室內設計連 總是美得越蜿蜒 我們太倔強 連天都不忍 再反對深情一眼摯愛萬年 幾度輪迴戀戀不滅 把網路行銷歲月鋪成紅毯 見證我們的極限 心疼一句珍藏萬年 誓言就該比永遠更遠 要不是滄海桑田 真小額信貸愛怎麼會浮現深情一眼摯愛萬年 幾度輪迴戀戀不滅 把歲月鋪成紅毯 見證我們的極限 心疼一借貸句珍藏萬年 誓言就該比永遠更遠 要不是滄海桑田 真愛怎麼會浮現待渡過斜風冷雨 春暖在眼591前
- Sep 24 Mon 2012 20:02
客家人統計
客家人統計客家地區分為純客家縣和非純客家縣，對於純客家縣和非純客家縣的定義，至今尚無衡量標準，比如純客家縣，客家人門應占總人口的多少，非純客家縣。應有多少客家人口或占總人口比例多少方能認定為非純客家縣。所以只能根據過去和近年各地學者的調查資料排列出來。 下列縣市是中國客家人分佈的縣市。由於屬於階段性研究，所以只能作現時的參考。 江西：純客家縣市有：贛縣、南康、信豐、上猶、大餘、崇義、安室內裝潢遠、龍南、全南、定南、甯都、於都、興國、瑞金、會昌、尋烏、石城和銅鼓等18個，非純客家縣市有：贛州、廣昌、永豐、吉安、吉水、泰和、萬安、遂川、井崗山、寧岡、永新、萬載、宜豐、奉新、靖安、修水、武寧、萍鄉、橫峰、鶩源等20個。 福建：純客家縣市有：長汀、寧化、清流、明溪、連城、上杭、武平、永定、建甯、將樂、泰寧等11個。非純客家縣市有：崇安、光澤、邵武、順昌、沙縣、永安、三明、漳平、龍岩、南室內裝潢靖、平和、詔安等12個。 廣東：純客家縣市有：梅江、梅縣、大埔、焦嶺、平遠、興甯、五華、紫金、龍川、和平、連平、陸河、新豐等13個。非純客家縣市有：深圳、東莞、乳源、樂昌、豐順、博羅、連南、東昌、惠陽、惠東、揭西、惠來、普寧、陸豐、海豐、連山等16個。 廣西：非純客家縣市：合浦、防城、欽州、博白、浦北、陸川、靈山、寧明、崇左、扶綏、邕甯、玉林、橫縣、北流、容縣、武鳴、貴港、賓陽、藤縣、桂平、信用卡代償平南、武宣、馬山、蒼梧、梧州、來賓、象州、全秀、柳州、柳江、紹平、蒙山、鹿寨、宜山、賀縣、鐘山、柳城、環江、河池、荔蒲、平樂、陽朔、羅城、融水、融安、三江、鳳山等47個。 四川：非純客家縣市：通江、達縣、巴中、儀隴、廣安、合江、瀘州、內江、富順、隆昌、威遠、資中、安岳、仁壽、簡陽、成都、新津、雙流、新都、溫江、金堂、廣漢、彭縣、什邡、西昌、會理等。 重慶 非純客家縣市：重慶、巴縣、合川、結婚涪陵等。 貴州：非純客家縣市：遵義、榕江。 湖南：非純客家縣市：臨湘、平江、瀏陽、醴陵、茶陵、炎陵、攸縣、安仁、常甯、耒陽、酃縣、永興、桂東、汝城、江永、江華、郴縣、宜章等。 海南：非純客家縣市：儋縣、澄邁、定安、臨高、瓊海、義昌、萬寧、三亞等。 香港與澳門：香港與澳門的客家雜居各處，並且占了當地居民相當的比例。香港的新界、元朗的老居民多數為客家人。 陝西：陝南有不少從閩、粵、贛客家區澎湖民宿返遷的客家人，有不少客家居住區，人口20萬，尚無法確定非純客家縣市。 河南：豫南有不少從閩、粵、贛客家地區返迂的客家人，還未確定那些是非純客家縣。 以上客家人數約7000萬人 臺灣：非純客家縣市：桃園、新竹、苗栗、南投、台中、屏東、嘉義、高雄、彰化、花蓮、雲林、台東、臺北等。 海外客家人分佈： 亞洲：印尼120萬人、馬來西亞 125萬人、泰國 60萬人、新加坡 60萬人、菲律賓0.68萬人、越南15萬人房地產、緬甸 5.5萬人、柬埔寨 1萬人、印度 2.5萬人、老撾 0.5萬人、沙烏地阿拉伯 0.22萬人、日本1.2萬人、汶萊 0.9萬人、巴基斯坦0.2萬人、尼泊爾0.24萬人、斯里蘭卡 0.17萬人、科威特0.017萬人、朝鮮0.1萬人、韓國2萬人、土耳其 0.05萬人、孟加拉 0.05萬人。 美洲： 美國28.4萬人、牙買加10萬人、特立達尼達和多巴哥 0.6萬人、 巴拿馬0.5萬人、哥倫比亞 0.01萬人、瓜地馬拉0.01萬人、多米尼加 0.12萬人、加G2000拿大 8.1萬人、玻利維亞 0.01萬人、秘魯 20萬人、巴西0.24萬人、智利0.12萬人、圭亞那0.6萬人、阿根廷 0.05萬人、古巴0.81萬人、厄瓜多爾爾0.02萬人、蘇里南0.4l 萬人委內瑞拉0.02萬人、墨西哥0.01萬人。歐洲： 法國3萬人、荷蘭0.21萬人、俄羅斯0.12萬人丹麥012萬人、挪威0.03萬人、英國15.2萬人、德國0.5萬人、義大利0.1萬人、瑞士0.1萬人、比利時0.043萬人、葡萄牙0.05萬人、瑞典0.24萬人、前南斯拉夫地區0.24房屋出租萬人、捷克0.01萬人、奧地利 0.05萬人、冰島0.01萬人、西班牙0.02萬人、盧森堡 0.02萬人。 非洲： 馬達加斯加 0.02萬人、莫三比克0.03萬人、尼日利亞0.02萬人、塞拉里昂0.006萬人、尚比亞0.006萬人、加納0.02萬人、留尼旺1.8萬人、毛里求斯3.5萬人、肯雅0.01萬人、南非2.5萬人、民主剛果0.02萬人、安哥拉0.02萬人、塞舌耳0.05萬人。 大洋洲： 巴布亞新磯內亞 0.12萬人、瑙魯0.12萬人、臘色爾0.12萬人、所羅門群G2000島0.12萬人、澳大利亞4.3萬人、新西蘭 0.1萬人、塔希提 1萬人、斐濟 0.5萬人、馬紹爾群島 0.05萬人 、西薩摩亞 0.03萬人。 以上列的82個國家，若把中國的臺灣、香港、澳門地區單列，則為85個國家和地區。這是普遍認同的數字，但近年也有說90多個國家和地區，甚至一百有餘。總人口有8千多萬、一億左右、1.2億等不同資料。按上述數計算，應為8000萬左右較為確切。但各有根據，具體數位尚難確定（統計時間為1990辦公室出租年）。
- Sep 23 Sun 2012 23:23
唉呀呀~我快變豬啦~
唉呀呀~我快變豬啦~一直以來~我真的覺得我是一個很有口福的人~賺的錢也沒人家多~但吃過的東西卻比人家多好多~代償以前我七年男友都說我的生活只有睡買吃就滿足了~就連黏t也老愛叫我大摳豬~黏t媽媽也都說我養的肉肉美美的~其實ARMANI唷~很奇怪勒~我算龜毛又不龜毛的人~我不太挑食~吃什麼都好~牛肉~行~雞肉~行~豬肉~行~魚肉~行~鴨肉~行鵝肉~行~東森房屋羊肉~不排斥~我媽都說~你看~我把你的名字取的多好ㄚ~屬豬~你的名字裡~又有太陽月亮照耀~又有草吃~哈~好爛的理銀行利率論唷~但太常去的店我又不去~太常吃的東西我也不吃~就是要有點變化啦~說說最近幾個月就好啦~就吃了水漥碳烤爭鮮吳哥窟火鍋陶板屋慶豐牛排潘朵拉之宴鬥牛士綠園道石鍋拌飯台中sono一番竹子的家喬伊斯牛排蘭亭園大象牛排玫瑰園薑母結婚西裝鴨......路邊攤跟去玩吃的店家我沒寫~你看看~你看看~這樣下去我看可以去參加神豬比賽囉~哈可是我是覺得我吃東濾桶西心情會好耶~所以以前都虧我男友說~看~多好~惹我生氣就帶我去吃美食就好啦~不用收集啥HOLLE KITTY~OPEN將~哆二胎啦A夢的~(噗~那以後想吃哪家店~就要假裝生氣嗎?哈~不行~到時會變放羊的小孩囉~沒人理我囉~哈)
保濕面膜
保濕面膜
- Sep 23 Sun 2012 01:41
張雨生-大海
- Sep 22 Sat 2012 04:54
高雄捐血中心97年度捐血績優表揚大會邀請函
- Sep 21 Fri 2012 08:12
檸檬水=血液循環+鈣
檸檬水=血液循環+鈣檸檬水=血液循環+鈣■檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療 所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液 循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ， 不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增 加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高 血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。 ■強化記憶力：面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的 記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度 ？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾 呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！根據美國最節能燈具新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命 Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反 應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示， 由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙 腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作 而言，確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢 ？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食 物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任 何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。 ■改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化室內裝潢並能螯合鈣 ，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預 防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預 防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含 維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液 循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是 有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平 均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升 ，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬 酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157 等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在 義大利的南部一帶盛產檸檬，買屋網當地人做任何料理都會使用檸 檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰， 所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加 點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。 ■達到美容效果：檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故 稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素 沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促 進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認 為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積（即是 去斑），能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片 擦面部皮膚（要持續酒店打工），即能改善消除臉部上的油脂污垢和 瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以 緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次 用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。 ■可防經濟艙症：你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？ 日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患 上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬 汁，以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛 機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再 進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19 %。研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均票貼能有 效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會，因 此他建議長途旅客宜每隔 5小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要 長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因 此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群 。 ■料理美食：檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸 檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物 本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋 菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這 些味道而增加食物的風味。 ■檸檬的妙用◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。◎將檸檬西裝外套汁滴到蘋果切面上，可防止變色。◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會 增加；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還 是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若 不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物 保持清新的檸檬香味。◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱 裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡， 美白潔身。知道這些運用技巧後，會發現真買屋是一舉數得，好 處多多呢！把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰 塊，再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水時， 只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。 乘檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，『 檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他 命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益， 該怎麼補救呢？ 專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。 跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名 的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教 授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第 二、三辦公室出租名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以 ，因動脈壁增厚，而使血管變窄，或喪失彈性的動脈硬化為 基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。 尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心 承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患 心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。 根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食 生活開始。 他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選 擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁 ，也可獲得改善。 此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛 產檸檬信用卡代償，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的 老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我 的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨 將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝 ，對身體是好處多多。 年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不 藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡八十多歲，但身 體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、 柚橘類水果。 基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助， 況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的 健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不西服 傷身。 *****
